راقب نوع تفكيرك قبل النوم!!!!مهـــــــــــــم!!

راقب نوع تفكيرك قبل النوم

هذا الموضوع مهم جدا جدا لحياة الاشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الافاقة فى الصباح
مهم جدا معرفة .. هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابى ام السلبى ؟؟؟؟؟؟
لسببب قوى جدا جدا وخطييييييير .......!!!!!!!!
لان اى احساس بالاحباط او بالاكتئاب او بعدم القدرة على مواصلة اى عمل او دراسة بحماس
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية فى عقل الانسان اللاواعى نتيجة ما خزنه من الماضى اما سلبيا او ايجابيا
وقوة البرمحة الايجابية او السلبية نسبية من شخص الى آخر بحسب ظروف الانسان وشخصيته وبرامجه العقلية .
فمجرد فهم الافكارالسلبية واسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة , ضغوط نفسية من العمل )) وغيرها من الاسباب التى تؤدى الى:
1- توتر فى بادئ الامر
2- ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3- استحضاره ليلا ومن ثم اشغال العقل اللاواعى الى الصباح ((بالرغم من ان الانسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضى
4- ثم الوصول الى الخوف والرهاب الاجتماعى ..
5- ثم الى الاحباط والانهيار والاكتئاب ...
6- ثم الوصول الى باب عيادة الطبيب النفسى والعياذ بالله ...
وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...
فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبى وابداله بالتفكير الايجابى بالطريقتين الراائعة ...
الطريقة الاولى :

هى: طريقة تذكر المواقف الرائعة فى حياتها وكانت لها تاثير قوى على نفسياتنا
1- الاسترخاء فى مكان هادء ومريح ..
2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح فى مرحلة من المراحل الدراسية , النجاح فى اقامة مشروع كان نجاحه خيالى بالنسبة لك , النجاح فى تحقيق هدف كبير , النجاح فى مساعدة اى انسان , النجاح فى تحقيق هدف لانقاذك من ماذق او حل لمشكلة كانت كبيرة ... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق واااااو )
3- التركيز على الموقف الايجابى وتكبير الصورة بالتخيل او تقوية الاصوات المصاحبة لها (اذا كان الموقف يذكرك باصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)
4- اذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... اسحضارالموقف الرااائع ؟؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشااااااعر الرائعة ..فى الصباح ...
5- ستتغيرالمشاعر السلبية الماضية الى ايجابية وسيتغير السلوك الى الافضل وبشكل رائع

الطريقة الثانية..

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالى :
1- كتابة الاهداف الرائعة التى تود نحقيقها (اهم هدف فى حياتك )
2- كتابة الادوات التى تساعد على تحقيق الهدف الرئيسى وتقدير الحسابات المالية ..
3- التخيل بان الهدف قد تحقق بكل الوانها واحجامها ...مصاحبة للمشاعر الرائعة وكانها تحققت بالفعل ..تنفس بطريقة عميقة جداااا مع املاء الرئتين بالاوكسجين المجانى....
4- ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح فى تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من اهم الاسباب فى تغير النفسيات الى الافضل ...
التوفيق للجميع مع الشكر والتقدير

مشكوره ع المعلومات القيمه
يعطيك العافيه

شكرااااااااا

الله يعطيكِ الف عااااافيه ع النقاط الايجابية الرااائعة

و الاروع .. اضافتك لهذا القسم الذي يستهويني دائماً ,‘

دمـــتِ بخيرر ,, بالمناسبة لم يُفتح عندي المنتدى طوال المـدة التي لم اشارك فيها ولا اعلم ما السبب !!

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووو الله يعطيج العافيه على الموضوع

موضوع رائع admin أشكرك على حسن الأختيار ذكرني موضوعك بالبرمجة اللغوية العصبية

وتقنياتها وكيفية التعامل مع المشاعر السلبية والتخلص منها والمشاعر الإيجابية وجلبها مع التثبيت لها

ودور العقل اللاواعي في التأثير على الإنسان سلبآ او إيجابآ .ونلاحظ كيف ان الإنسان عندما ينام وهو

قد تعرض لحزن أوموقف سلبي يقوم من نومه وهو متعب ومرهق حتى لونام مدة طويلة وذلك بسبب

انشغال العقل اللاواعي بهذا الموقف والعكس عندما ننام بعد حضور حفل بهيج حتى لو نمت بعد تعب

شديد تصحو نشيطآ سعيدآ وكل ذلك لانشغال العقل اللاواعي به ..وجلب المشاعر الإيجابية من أسهل

الأمور وتتم عن طريق الاسترخاء والتأمل في منظر جميل أوتذكرموقف سعيد، والتنفس اليوغي

وترديد آيات من القرآن الكريم أثناء ذلك لما لها من دور عظيم في تغيير تركيب الدم وتحويله من

حمضي مؤثر سلبآ إلى قلوي مؤثر إيجابآ ....

أسعدني هذا الطرح الوافي والرائع وشكرآ مرة أخرى ،ونريد المزيد.

نـــووفة ،،،، اسعدني مرورك الكريم

بسسسوم ،،،، شكرا لك ياغاليتي

مراآوي،،،،،،،،، الشكر لك ياعزيزتي

» النوم سلطااااااااااااااااان
» فضل الوضوء قبل النوم
» جرش الأسنان أناء النوم
» صحيت من النوم فجاااه!!!؟؟؟
» لماذا النوم مفيد في الظلام .. .. مهم جدا